GABINET PSYCHOTERAPEUTYCZNY dla dzieci i młodzieży

O mnie

Alina Duda

Jestem absolwentką Akademii Ekonomiczno-Humanistycznej w Warszawie – kierunku psychologia zdrowia i psychoterapia. Dyplom magistra uzyskałam w 2011 roku. Wcześniej ukończyłam Szkołę Psychoterapii Gestalt w Krakowie (2005 r.), a w 2013 roku ukończyłam Akademię Motywacji i Zmian w Warszawie, uzyskując certyfikat terapeuty motywującego. W maju 2024 roku ukończyłam roczne szkolenie z psychoterapii dzieci i młodzieży w Szkole Terapii Poznawczo-Behawioralnej.

Swoją przygodę z pomaganiem młodym ludziom zaczęłam w wieku 18 lat – współuczestnicząc w założeniu i prowadzeniu teatru poezji i ruchu dla młodzieży, później w tworzeniu świetlicy terapeutycznej dla dzieci i młodzieży z rodzin dysfunkcyjnych.

Następnie przez 22 lata byłam pracownikiem socjalnym. W tym czasie przez 17 lat pracowałam społecznie jako kurator sądowy w wydziale rodzinnym i nieletnich. Przez 10 lat prowadziłam zajęcia korekcyjno-edukacyjne dla osób stosujących przemoc w rodzinie. W 2012roku zostałam zatrudniona w Ośrodku Pomocy Społecznej w Wiśle. Byłam delegowana do pracy w szkołach podstawowych i w przedszkolach. Przez 12 lat zdobywałam doświadczenie jako psycholog dziecięcy. Przez 2 lata pracowałam również w prywatnym żłobku „Mały Miś”.

W 2022 roku podjęłam pracę psychoterapeuty w Ośrodku Terapii Uzależnień dla Kobiet w Międzyrzeczu Górnym oraz otworzyłam własny gabinet.

Nadal podnoszę swoje kwalifikacje przez udział w licznych szkoleniach i superwizjach.

Pracuję przede wszystkim z dziećmi i młodzieżą. Pomagam również osobom dorosłymi.

Kto może skorzystać z pomocy gabinetu psychoterapii?

Jeśli jesteś zainteresowany swoim rozwojem,
Jeśli jesteś pełnoletni i nie radzisz sobie ze stresem,
Jeśli cierpisz na depresję, zaburzenia lękowe, nerwicę itp.,
Jeśli po prostu masz poczucie, że Twoje życie przerasta Cię –
zapraszam do gabinetu psychoterapii.

Jeśli w ostatnim czasie dostrzegasz, że za dużo spożywasz alkoholu lub innych środków zmieniających świadomość – pomogę Ci odpowiedzieć na pytanie: czy jestem uzależniony?
Jeśli jesteś rodzicem i Twoje dziecko sprawia problemy wychowawcze, ma zaburzenia lękowe, depresję, zaburzenia zachowania, straciło motywację do nauki…
Jeśli konflikt pomiędzy Wami narasta a Ty czujesz się bezradny/bezradna – zapraszam do kontaktu.

Dorosły w potrzebie

Dostosowuję swoje podejście do indywidualnych potrzeb i sytuacji każdego pacjenta. Pomagam dorosłym rozwinąć zdrowe strategie radzenia sobie, polepszyć jakość życia i osiągnąć emocjonalne dobrostan. Terapia może być krótkoterminowa lub długoterminowa, w zależności od twoich potrzeb.

Rodzicu - dziecko w potrzebie

Nastolatek w oporze jest jak dzikie zwierzę z lasu. Nie ważne, co jest dla niego dobre. Nie ważne, co masz w lodówce i jak miękkie posłanie mu oferujesz: oswajasz go za pomocą tego, co jemu jest znane, co on lubi i do czego jest przyzwyczajony. Najpierw miska w trawie, potem na schodach… Nawet jak już odważy się zjeść z miski w mieszkaniu – nadal go karmisz jego smakołykami…

Dopiero jak da się pogłaskać, jak ułoży się wygodnie w kącie i zaśnie – możesz zacząć pokazywać mu swoje zasady i swój świat. Ale to jeszcze nie nauka – pokazujesz mu swój dom i jego bezpieczeństwo… Pokazujesz różności, skarby… I dopiero, kiedy sam podejdzie i zacznie obwąchiwać zabawki z ciekawości – wtedy jest twój.

jak pomagam

Ze swojej natury dziecko jest dobre

Ze swojej natury dziecko jest dobre. Pojawia się na świecie, którego nie rozumie. Na początku brakuje mu słów i tylko obserwuje różne miny swoich bliskich, odbiera ich emocje: cieszy się, jeśli są miłe i czuje lęk, kiedy emocje te są zbyt trudne. Potem, nawet nie wiemy kiedy – zaczyna dorastać i jego zachowanie niepokoi nas, bo może za dużo złości się.

A może obserwujesz, że za bardzo boi się. Może jest w nim za dużo agresji, lub nic mu się nie chce robić. Nie – nie dlatego, że stało się złe, ale dlatego, że nie wie, jak pokazać dorosłym co czuje i czego potrzebuje. W takiej sytuacji terapeuta często jest swoistego rodzaju translatorem: w gabinecie psychoterapii pomaga nawiązać porozumienie pomiędzy dzieckiem/nastolatkiem a rodzicami.

Czasami nieakceptowalne zachowania są utrwalone – wtedy psychoterapeuta pomaga młodemu człowiekowi na nowo uwierzyć w siebie, zobaczyć na nowo zalety, mocne strony i uczy jak je rozwijać i z nich korzystać. Bywa i tak, że trudności są na tyle głębokie – że młody człowiek wymaga leczenia. Psychika takiej niedorosłej osoby jest bardzo wrażliwa. Łatwo jest zaburzyć równowagę. Spotkania z terapeutą mogą być wówczas leczące.

„Jednak wizyta w gabinecie – to tylko element, mały wycinek świata dziecka – dlatego bardzo ważne, aby rodzic, który szuka pomocy dla swojego dziecka był również gotowy do współpracy – jest najbliższą i najważniejszą osobą, która może dać wsparcie swojej pociesze.”